Outdoortræning i Silkeborg – året rundt
Vælg det hold der passer dig 
Hos Stærke Vaner tilbyder vi en række forskellige hold, der imødekommer alle dine behov – uanset om du ønsker at forbedre din kondition, opbygge styrke, finde indre ro eller udfordre dig selv på nye måder. Uanset dit niveau har vi et hold, der passer til dig. Kom og vær med, og lad os hjælpe dig med at nå dine træningsmål på en sjov og motiverende måde.
StærkPULS
Er du klar til at udfordre både din styrke og din udholdenhed? Vores StærkPuls-hold er lavet til at give dig en dynamisk træning, der kombinerer intensiv konditionstræning med effektiv muskelopbygning. Dette hold er perfekt for dig, der ønsker at få pulsen op og samtidig styrke din krop på flere niveauer.
StærkRO
Find din indre styrke og ro og få balance i krop og sind. Vores StærkRO-hold er en unik kombination af fysisk træning og mental velvære. Holdet er lavet til at styrke kroppen gennem styrketræning samtidig med at skabe en dyb indre ro og øget kropsbevidsthed gennem målrettede øvelser som afspænding og åndedrætstræning.
StærkSENIOR
Vores seniorhold er skræddersyet til dig, der ønsker at holde dig aktiv, sund og i godt humør – uanset din alder eller træningserfaring. Træningen foregår i et trygt og hyggeligt fællesskab, hvor vi sammen styrker kroppen, arbejder med bevægelighed og skaber glæde gennem motion og fællesskab.
HERREStærk
Herre Stærk er et hold til dig, der ønsker en effektiv træning med fokus på styrke og kondition. Holdet er kun for mænd og træningen kombinerer fysisk træning med et stærkt socialt fællesskab. Øvelserne tilpasses, så både begyndere og erfarne kan få en effektiv og udfordrende træning.
Fordelene ved outdoortræning
Øget muskelstyrke
Styrkelse af knogler
Forbedret kredsløb
Øget energi og velvære
Bedre søvn
Forbedret koncentration og fokus
Vores medlemmer fortæller
Outdoortræning året rundt
Kom med ud i Danmarks smukkeste trænings-“sal”, hvor vi har ekstra højt til loftet
Vi brænder for outdoor træning, som er en fantastisk måde at kombinere fysisk aktivitet med naturens elementer. I modsætning til at træne i et fitnesscenter, giver udendørs træning dig mulighed for at være aktiv i friske omgivelser og få en anderledes oplevelse, som både udfordrer og styrker kroppen og sindet.
Vi benytter os af naturens fordele for både krop og sind. Vi lader naturlige elementer som vind, bakker og ujævnt terræn give udfordring til kroppen på nye måder. Vi nyder godt af den friske luft og frigivende endorfiner, som kan reducere stress, angst og depression. Vi tør næsten garantere, at du går fra træning med forbedret humør og et højere energiniveau.
Find os flere steder i Silkeborg
Vi træner hovedsageligt nær skov og sø, men vi har ikke et fast fysisk mødested. I de mørke timer vil du kunne finde os ved Silkeborg trailcenter.