Outdoor træning i Silkeborg året rundt.
Træningen er for en hver, der ønsker at skabe eller vedligeholde stærke vaner, i smukke omgivelser, med højt til loftet og frisk luft i lungerne.
Outdoor træning året rundt
Kom med ud i Danmarks smukkeste trænings-“sal”, hvor vi har ekstra højt til loftet
Vi brænder for outdoor træning, som er en fantastisk måde at kombinere fysisk aktivitet med naturens elementer. I modsætning til at træne i et fitnesscenter, giver udendørs træning dig mulighed for at være aktiv i friske omgivelser og få en anderledes oplevelse, som både udfordrer og styrker kroppen og sindet.
Vi benytter os af naturens fordele for både krop og sind. Vi lader naturlige elementer som vind, bakker og ujævnt terræn give udfordring til kroppen på nye måder. Vi nyder godt af den friske luft og frigivende endorfiner, som kan reducere stress, angst og depression. Vi tør næsten garanterer at du går fra træning med forbedre humør og et højere energiniveau.
Hold for en hver, uanset udgangspunkt
Vælg det hold der passer dig
Hos Stærke vaner tilbyder vi en række forskellige hold, der imødekommer alle dine behov – uanset om du ønsker at forbedre din kondition, opbygge styrke, finde indre ro eller udfordre dig selv på nye måder. Uanset dit niveau, har vi et hold, der passer til dig. Kom og vær med, og lad os hjælpe dig med at nå dine træningsmål på en sjov og motiverende måde.
Styrke & Puls
Er du klar til at udfordre både din styrke og din udholdenhed? Vores Styrke & Puls hold er lavet til at give dig en dynamisk træning, der kombinerer intensiv konditionstræning med effektiv muskelopbygning. Dette hold er perfekt for dig, der ønsker at få pulsen op og samtidig styrke din krop på flere niveauer.
Styrke & Mind
Find din indre styrke og ro og få balance i krop og sind. Vores Styrke & Ro hold er en unik kombination af fysisk træning og mental velvære. Holdet er lavet til at styrke kroppen gennem styrketræning samtidig med at skabe en dyb indre ro og øget kropsbevidsthed gennem målrettede øvelser som afspænding og åndedrætstræning.
Stærk Senior
Vores seniorhold er skræddersyet til dig, der ønsker at holde dig aktiv, sund og i godt humør – uanset din alder eller træningserfaring. Træningen foregår i et trygt og hyggeligt fællesskab, hvor vi sammen styrker kroppen, arbejder med bevægelighed og skaber glæde gennem motion og fællesskab.
Herre Stærk
Herre Stærk er et hold til dig, der ønsker en effektiv træning med fokus på styrke og kondition. Holdet er kun for mænd og træningen kombinerer fysisk træning med et stærkt socialt fællesskab. Øvelserne tilpasses, så både begyndere og erfarne kan få en effektiv og
udfordrende træning.
Bliv en del af vores træningsfælleskab idag
Du er velkommen til at komme og prøve en time, inden du beslutter dig.